Aktiv und zufrieden älter werden

Lahr: Der Seniorentag gibt viele Tipps

Stephan Tissot
Lesezeit 3 Minuten
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07. Oktober 2017

Vorstellung des Seniorentages mit Hanne Kaiser-Munz, Hermann Burger, Ulrike Ertl und Edwin Fischer (hintere Reihe von links) sowie Hildegard Nebel, Traudel Bothor und Edda Biedermann (vordere Reihe von links). ©Stephan Tissot

Den Seniorentag gibt es seit dem Jahr 2001. Er findet alle zwei Jahre statt. Das Event geht am Donnerstag, 2. November, in der Sulzberghalle in die neunte Auflage. Die sechs Verantwortlichen haben Idee und Programm am Donnerstag in der Stadtmühle vorgestellt.

Das Motto in diesem Jahr für den Seniorentag lautet: »Aktiv und zufrieden älter werden.« Es gebe verschiedene Wege, wie das Leben im Alter aktiv gestaltet werden kann. Darauf legten Hanne Kaiser-Munz und Ulrike Ertl, Sprecherinnen des Seniorenbeirates, zusammen mit den Organisatoren Edda Biedermann Traudel Bothor, Hildegard Nebel und Hermann Burger sowie Edwin Fischer, Leiter der Stadtmühle, bei der Vorstellung Wert. 

Man wolle mit dem Angebot den Besuchern Möglichkeiten aufzeigen, die sie in ihr Leben integrieren und praktisch im Alltag umsetzen könnten. Das gesamte Programm wird bunt und abwechslungsreich sein. 

Von Bedeutung ist dabei der sogenannte Impulsvortrag »Achtsam leben«, den Günther Wolf-Melcher halten wird. Da ältere Menschen länger und gesünder leben, sollte man diese Zeitspanne nach dem Ende des Berufs auch möglichst gut genießen können. 

Wie aber sollte diese Bevölkerungsgruppe ihre seelische Gesundheit erhalten? Achtsam leben sei, laut der Ankündigung, da ein wichtiger Schritt. Das führe zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit und damit verbunden zu mehr Le-bensfreude. 

Übungen für Alltag

Ein Workshop, den ebenfalls Wolf-Melcher anbietet, soll das zuvor gesagte auch praktisch vermitteln. Die Teilnehmer können mittels Experimenten und alltagstauglichen Übungen ausprobieren, wie der Umgang mit Achtsamkeit in der Praxis funktioniert. 

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Ein anderer Workshop, den Ursula Asimus anbietet, hat Yoga zum Thema. Die Teilnehmer machen körperliche Übungen im Sitzen und Entspannungsübungen im Stehen. Alles soll so erklärt werden, dass jeder auch ohne spezielle Vorkenntnisse daran teilnehmen kann. 

Gerlinde Marquardt leitet den dritten Workshop: »Aktiv von Kopf bis Fuß.« Es geht hier um Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, Gleichgewichts-, Lockerungs- und Entspannungsübungen sollen das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern. Das kommt der Aufmerksamkeit, dem Denkvermögen und der Kreativität zugute.  

Traudel Bothor, die den Seniorentag, der alle zwei Jahre stattfindet, 2001 ins Leben gerufen hat, sagte dazu: »Körperliche und geistige Bewegung im sozialen Umfeld sorgen dafür, dass man auch im Alter beweglich bleibt.« 

Der Seniorentag findet am Donnerstag, 2. November, von zehn Uhr in der Sulzberghalle statt. Die Kindertanzgruppe des TV Lahr führt um 10.30 Uhr den Tanz »Aquarell – Biene ganz anders« auf. 

Zwei Runden Workshops

Der Impulsvortrag von Günter Wolf-Melcher beginnt um 10.45 Uhr. Um 11.30 Uhr beginnen die Workshops. Pause mit Mittagessen, das die Tai-Chi-Gruppe des TV Lahr anbietet, ist von 12.30 bis 13.30 Uhr. Anschließend gibt es eine zweite Runde der Workshops, die Teilnehmer können wechseln. 

Helmut Dold bietet zum Abschluss gegen 14.30 Uhr einen Auftritt als »de Hämme« an. Anschließend gibt es eine Gelegenheit zu ausgiebigen Austausch und Diskussionen bei Kaffee und Kuchen.

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