Neue Möglichkeiten, sich fit zu halten, bietet ab sofort der Fitness-Trail im Lahrer Rosenpark, so die Stadt in einer Mitteilung. Eine 500 Meter lange Laufstrecke mit drei integrierten Stationen für Sportübungen lade dazu ein, die körperliche Fitness zu fördern. 

Der Fitness-Trail von Barmer und vom Deutschen Turnerbund (DTB) in Lahr sei der erste in Baden-Württemberg, heißt es. „Der Fitness-Trail bietet gute Trainingsbedingungen für alle, die zeitlich flexibel Sport treiben möchten. Auch Schulklassen können ihn nutzen, zum Beispiel fürs Zirkeltraining“, sagt Fabian Baumgart, Regionalgeschäftsführer der Barmer in Lahr. 

Hinter dem Fitness-Trail stecke die Idee, den Lahrerinnen und Lahrern ein Sportangebot zu unterbreiten, das sie möglichst einfach in ihren Alltag integrieren können. Denn gerade bei Berufstätigen komme Bewegung oft zu kurz, heißt es in der Mitteilung. Übergewicht, Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen könnten die Folge sein. 

Bewegungsmangel hat Folgen

Schilder und Tafeln sollen den Trainingsablauf an den drei Stationen erläutern. Durch Sprung-, Stütz- und Hangeltechniken sollen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts trainiert werden. Auf diese Weise könne auf dem modernen Trimm-dich-Pfad sowohl die Ausdauer als auch die Kraft trainiert werden. 

„Auf dem Fitness-Trail lassen sich Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden umsetzen, die unterschiedliche Fitnessstände berücksichtigen“, wird Michaela Ruffing, Projektleiterin beim DTB in der Mitteilung zitiert. Dadurch sei der Parcours auch für Einsteigerinnen und Einsteiger gut zu bewältigen. „Wir hoffen, dass unser Fitness-Trail möglichst viele Menschen dazu anregt, draußen in der Natur Sport zu treiben – egal ob allein, mit Freunden oder der Familie“, so Guido Schöneboom, Erster Bürgermeister der Stadt Lahr. 

Auch für Einsteiger

Lahr ist eine von 24 Kommunen in Deutschland, in denen Barmer und der DTB ein solches Bewegungsangebot geschaffen haben. Neben dem Fitness-Trail gebe es auch den sogenannten Fitness-Hotspot: eine fest installierte Trainingsanlage für Bodyweight-Übungen im Freien, allerdings ohne kombinierte Laufstrecke. Eine solche Anlage steht unter anderem in Neuried-Altenheim. Das Konzept wurde mit dem „Green-Spaces-Award„ der „International Sport and Culture Association“ für innovative Konzepte bei der Aufwertung öffentlicher Grünflächen durch aktive Bewegungsräume ausgezeichnet. 

Guido Schöneboom, Erster Bürgermeister, Max Walter, Sportkoordinator der Stadt Lahr, Philipp Oberle, Geschäftsführer der Firma Oberle, Fabian Baumgart, Regionalgeschäftsführer der Barmer in Lahr, und Michaela Ruffing vom DTB) haben den Fitness-Trail gemeinsam eröffnet.