Ferienprogramm in Lahr

So können Kinder nach dem Spielen zur Ruhe kommen

Autor: 
Endrik Baublies
Lesezeit 2 Minuten
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12. August 2019

Antje Kopf zeigte den fünf Teilnehmern des Ferienprogramms, wie man nach einem aufregenden Spiel wieder zur Ruhe kommen kann. ©Endrik Baublies

Bewegung und Entspannen ergänzen sich gut: Antje Kopf hat das mit fünf Kindern im Rahmen des Lahrer Ferienprogramms im Kinder- und Jugendbüro gezeigt. Passenderweise hieß das Angebot »kleine Flummies kommen zur Ruhe«. 

Wer sich erinnern kann: Ein »Flummie« ist ein weicher, kleiner Ball aus Gummi, der durch einen geschlossenen Raum sausen kann. Kinder- und Jugendtherapeutin Antje Kopf zeigte fünf Kindern im Alter zwischen sechs und elf Jahren im Kinder- und Jugendbüro, wie »kleine Flummes« nach einem lebendigen Spiel zur Ruhe kommen können. Dafür zeigte sie den Kindern verschiedene Übungen.

Außer Atem

Gewissermaßen zum Aufwärmen bekamen die fünf Kinder eine leichte Aufgabe: Sie mussten einen Luftballon etwa fünf Minuten in der Luft halten. Die Gruppe war quietschvergnügt. Am Ende waren alle außer Atem und die Übung war gelungen. Der gelbe Ballon hatte den Boden nicht berührt.

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Etwas erschöpft legten sich die Kinder anschließend in einem Kreis auf den Teppichboden. »Was spürt ihr?«, fragte Antje Kopf. Sie ließ die Gruppe – nach und nach – Arme und Beinen nachspüren. Wie verhält es sich mit dem Atmen? Eine gute Übung ist hier, tief in die Lunge einatmen und durch den künstlich aufgeblähten Bauch ausatmen. Die Kinder mussten sich trotz der ruhigen Rückenlage ordentlich konzentrieren.

Ein wenig Spaß war aber auch immer wieder dabei. Die Aufforderung, dass alle der Reihe nach das Gesicht so verziehen sollten, wie wenn sie auf eine Zitrone beißen würden, gehörte eindeutig zu den lustigeren Aufgaben. Das ein oder andere Grinsen konnten sich die Kinder nicht verkneifen. Vorausgesetzt, die einzelnen Teilnehmer waren nicht gerade dabei, den Biss in die Zitrone zu mimen und sicher auch ein wenig ausgedachten Zitronensaft in Gedanken zu schmecken.

Auch in der Schule

Dass diese Art Spiel, Spaß und Entspannung nach den Ferien auch in der Schule oder in der Familie helfen kann, war am Ende des Programms nachvollziehbar.

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